Postado por helo em Embora a compreensão sobre a depressão tenha melhorado um pouco ao longo dos anos, a sociedade ainda, muitas vezes, não compreende ou ignora a depressão e os seus sintomas. Por causa desse estigma, nós nem sempre reconhecemos quando as pessoas ao nosso redor estão lutando com esta doença.
Isso resulta em um número muito grande de pessoas que tem a depressão mantida em segredo, seja dos outros ou de si mesmas. Mesmo quando uma pessoa é diagnosticada com depressão, ela pode resolver que não quer contar para ninguém e tenta agir como se não estivesse com a doença.
Precisamos deixar de acreditar que o sofrimento é sempre claramente visível, para que possamos entender melhor e ajudar aqueles que lutam contra doenças que passam despercebidas. Confira, a seguir, alguns sinais comuns nas pessoas que estão com depressão.
As Aparências Enganam
Devido aos estereótipos criados no decorrer dos anos, a maioria das pessoas acha que basta olhar para uma pessoa para saber que ela está com depressão. Nós imaginamos que alguém uma pessoa deprimida é aquela que raramente sai de seu quarto, não se veste bem e está sempre com uma expressão de tristeza. Mas a verdade é que nem todos os depressivos se comportam da mesma maneira.
Todas as pessoas são, obviamente, diferentes umas das outros, e os sintomas das pessoas com depressão também se diferem. Muitos são capazes de manter a aparência de uma boa saúde mental para se proteger, mas elas não estão sofrendo menos. Da mesma forma, aqueles que são incapazes de manter a tal fachada não são mais fracas do que aquelas que conseguem.
Pedido de Ajuda
O Cansaço é um Sintoma Comum
Um efeito colateral comum entre as pessoas com depressão é a exaustão constante. Nem todo mundo com o transtorno luta com ela, mas é extremamente comum. Para aqueles que enfrentam esse sintoma, muitas vezes esse é um dos efeitos colaterais mais difíceis de enfrentar.
Além disso, se alguém está vivendo com um transtorno de depressão não diagnosticada, esse sintoma pode gerar ainda mais problemas. Mesmo que se durma várias horas por noite, é normal acordar se sentindo cansado como se estivesse dormido apenas algumas horas. Essas pessoas podem começar a culpar a si mesmas, acreditando que é a preguiça que está causando os seus baixos níveis de energia.
Este também é um sintoma que é difícil de esconder para aqueles que foram diagnosticados com depressão, mas estão tentando impedi-lo de seus pares, uma vez que muitas vezes afeta a sua carga de trabalho e as relações pessoais.
Irritação Também Pode Ser Depressão
Diferente do que muitos pensam, uma pessoa com depressão nem sempre está melancólica. A irritabilidade é um sintoma frequentemente negligenciado e poucos sabem que ela também pode ser um sintoma da depressão.
Esse sintoma é um tanto quanto complicado, já que tendemos a reclamar de pessoas que estão irritadas e brigar com elas, e quando essa irritação está relacionada à depressão, ir contra só irá agravar o quadro. Portanto, se alguém próximo a você está constantemente irritado, converse, devolver com agressividade será pior.
Não Retribuir Gestos de Carinho
O principal equívoco sobre a depressão é acreditar que quem está com a doença está sempre aparentando tristeza. Pelo contrário, a pessoa com depressão, em sua maioria, não está sentindo nada, ou apenas experimenta brevemente algumas emoções.
Por causa disso, retribuir gestos ou palavras de carinho poderá ser difícil para eles. Eles podem, até mesmo, agir de forma irracional quando você faz algum gesto de carinho, isso porque pode simplesmente ser muito difícil para o cérebro deles processar e responder aos seus gestos de amor.
Dor Humana
O Abandono de Atividades Antes Prazerosas
A falta de interesse em atividades que antes eram prazerosas durante um período prolongado de tempo pode ser um sinal de que alguém tem depressão. Por exemplo, uma pessoa adora jogar vôlei, faz isso há anos e, de repente, não sente mais o mesmo prazer, chegando a abandonar a atividade.
Atividades que antes eram amadas podem até mesmo perder seu apelo, porque a depressão geralmente torna difícil se sentir realizado por muitas coisas. Se você tem alguém perto de você, ou você mesmo, que parou de gostar de algo que sempre adorou, fique alerta, pois pode ser depressão.
Mudança nos Hábitos Alimentares
Hábitos alimentares anormais desenvolvem-se principalmente por duas razões: como uma forma de enfrentamento, ou como um efeito colateral da falta de cuidado com si mesmo. Comer muito ou pouco demais é um sinal comum da depressão.
Muitas vezes o alimento pode ser a única fonte de prazer que uma pessoa consegue encontrar e, portanto, começa a comer excessivamente. Por outro lado, quando uma pessoa deprimida está comendo muito pouco, muitas vezes é porque a depressão está afetando o seu apetite e faz o ato de comer se tornar desagradável. A mudança no apetite também pode ser uma necessidade subconsciente de controlar algo, uma vez que eles não podem controlar a sua depressão.
Hábitos Alimentares
Pessoas Deprimidas Precisam de Apoio
Uma pessoa deprimida poderá deixar de conseguir fazer muitas coisas no seu cotidiano, atividades que antes eram executadas normalmente. Se ela não tiver com quem contar, ou mesmo estiver tentando esconder a doença, o quadro poderá agravar.
Parece óbvio falar que uma pessoa com depressão precisa de apoio, porém, a realidade é que muitas famílias não conseguem compreender a gravidade do problema. Referem-se à depressão como se fosse uma frescura e não dão a ela a devida importância.
Como nem sempre sabemos quando todas as pessoas que convivem conosco estão passando por problemas do tipo, é sempre melhor ser compreensivo com todos. Você não sabe se alguém está lutando contra um problema de saúde como a depressão, por exemplo.
Nem Todos os Dias Parecem Ruins
A depressão pode ter seus altos e baixos. Mudanças de humor aleatórias podem acontecer. Para você, as mudanças de humor parecem acontecer sem motivo, mas é simplesmente como a depressão de algumas pessoas se manifesta.
Portanto, não espere uma pessoa parecer meses deprimida para oferecer ajuda. Converse sempre com as pessoas que convivem com você, nunca se sabe quando uma doença como essa pode surgir e o apoio é fundamental.