Postado por lais em Saiba caro leitor, as proteínas tornam a vida humana possível. Veja os aminoácidos como um cimento e as proteínas os tijolos da construção. A totalidade dos anticorpos e hormônios do corpo humano é formada por proteínas. Mas, afinal, onde é possível encontrar proteína? Simples:
Onde Encontrar Proteínas
Em carnes vermelhas, carnes de aves, galinha e peru, por exemplo; carne de porco; peixe, bacalhau ou salmão; moluscos; nos lácteos, leite, leite em pó; requeijão e queijos; em ovos.Esse são apenas alguns dos exemplos de alimentos que contem grande parcela de proteínas. Lembre-se, ao ingerir alimentos desse gênero você estará contribuindo para que seu corpo tenha mais nutrientes, oxigênio e resíduos que ajudam a delinear a saúde do seu corpo. Elas fornecem ainda a estrutura e o poder de contração dos músculos. Elas ainda lhe fornecem o colágeno para os tecidos do corpo e da pele, cabelo e unhas e são de baixa caloria.