Postado por Prado em Mesmo que nos cuidemos e tentemos ao máximo nos manter livres de todas as doenças, tendo uma vida regrada, comendo somente alimentos saudáveis e fazendo exercícios, a idade chega e não tem jeito. As pessoas normalmente não pensam que um dia ficarão mais velhas e não terão a mesma disposição que tem hoje, enquanto são jovens e super saudáveis. Mas está na hora de pensar sobre como a nossa velhice será.
Como Envelhecer Com Saúde
Atitudes simples, realizadas hoje, podem mudar e transformar nosso futuro, quando estaremos de cabelos brancos e não ligaremos mais para trabalho, só para o telejornal. A expectativa de vida no mundo e no Brasil só cresce. O país está entre os 6 dos países com mais idosos. Tem cerca de 31,8 milhoes de pessoas que tem mais de 60 anos. É normal que países que tem se desenvolvido tanto, como o nosso, tenham um fator comum: o rápido e crescente envelhecimento da população.
A vida do idoso tem tido melhoras, mas ainda falta muito para ser uma vida que possa ser elogiada. O governo infelizmente não investe tanto na saúde e qualidade de vida das pessoas acima dos 60 anos. Hoje eles já conseguiram algumas vitórias, como o transporte público gratuito. Mas o Brasil enfrenta um problema vergonhoso quando o assunto é a terceira idade: a má-nutrição dessa classe.
Envelhecer
O envelhecimento é como o ciclo do todo ser humano. Alguns não chegam até esse estágio, mas quem chega deve começar a rever seus modos de vida. O envelhecimento do corpo do homem se inicia com seu nascimento. A partir do momento que deixamos para trás a barriga de nossas mães e entramos em contato com esse mundo, temos o nosso cordão umbilical cortado, está na hora de viver e envelhecer. Já que essas duas palavras são sinônimas. Algumas eventualidades podem acelerar esse processo, como certas doenças, fazendo com que nosso corpo e nossas células passem por enfermidades e tenham que se desgastar muito para se recuperar. Não é somente o corpo que envelhece. A mente não está livre, mas pode ser evitado que ela seja defasada. Exercícios como palavras cruzadas, leituras e outras, fazem com que mantenhamos nossas cabeças saudáveis e não percamos a memória, como acontece com a maior parte dos idosos, já que os neurônios estão cansados e não se reproduzem mais.
Envelhecer com Saúde
A alimentação está entre as maiores estratégias contra o envelhecimento precoce e até mesmo para fazer dessa fase apenas um processo, sem muito sofrimento. Comidas gordurosas, excesso de álcool e até mesmo noites mal dormidas, fazem com que o corpo sofra e as células, sistemas e órgãos envelheçam bem mais rápido do que se você levasse uma vida tranqüila e saudável. Tudo tem um limite, até mesmo nosso corpo. Por isso ainda é tempo de mudar de vida, a geração jovem de agora parece não se preocupar com os anos que ainda estão por vir, e vivem apenas do momento. Mas a idade chega e bate a porta, não adianta. Se você a recolher, com boas vindas e trata com carinho, cuidando do seu próprio corpo, seu ciclo será fechado com muito mais tranqüilidade. Você pode ignorar a velhice, mas ela estará lá. Não adianta fugir.