Postado por Vinícius Guimarães em Falar a respeito de partes íntimas não é nada fácil, pois para a maioria das pessoas se trata de um assunto tabu, algo que não é de ‘bom tom’. Entretanto, a higiene íntima feminina é um assunto que deve ser mais conversado pelas mulheres em geral para evitar problemas de saúde que podem se tornar graves doenças.
A região íntima feminina passa o dia em contato com o suor, a umidade, a urina e células mortas. A correta higiene dessa parte do corpo não deve ser encarada como um tema embaraçoso, mas sim como algo que merece toda a atenção das mulheres. Basta que a mulher tenha um pequeno descuido com a sua região íntima para ter incômodos como ardência, coceira, odores desagradáveis e até mesmo a proliferação de fungos e bactérias.
Cuidados Com a Higiene Íntima Feminina
Grande parte das mulheres brasileiras não tem conhecimentos específicos quanto a higiene íntima e por isso acabam cometendo erros que podem acarretarem desconfortos e problemas de saúde. A primeira coisa que deve ficar clara é que a vulva tem pH ácido e tem a presença de lactobacilos, bactérias que atuam fazendo uma barreira natural contra possíveis micro-organismos invasores.
Quando se interfere nesse pH começam a aparecer problemas como coceiras, por exemplo. Nesse ponto tanto a falta como o excesso de higiene podem resultar em irritações. Os produtos escolhidos para fazer essa higiene também precisam ser apropriados para tal, pois os inadequados alteram as defesas locais o que acaba favorecendo o ataque dos germes como a clamídia, por exemplo, que além de causar infecções pélvicas pode comprometer a fertilidade.
Existe ainda um risco maior de contrair doenças por meio de contato com vírus, pois se a defesa não estiver pronta para proteger a região se torna mais fácil a infecção. Um exemplo de vírus que pode se aproveitar dessa baixa da defesa é o da hepatite.
Observando
Deixe o constrangimento de lado e utilize um espelho para fazer uma análise de cada detalhe da sua região íntima. Algumas partes da vagina precisam ser bem higienizadas para que a limpeza seja efetiva. O uso de duchas ou introdução de produtos não é indicado a menos que haja uma recomendação médica. As partes que exigem mais atenção durante a higienização são o monte púbico, raiz das coxas, pele da vulva, região perianal (aquela área que fica entre a vulva e o ânus) além do interior dos grandes e dos pequenos lábios.
Escolhendo o Produto Para a Higiene Íntima
A área íntima deve ser lavada com um sabonete específico para ela, prefira aqueles que vem com o termo hipoalergênico na embalagem. Esse termo significa que a fórmula foi desenvolvida com o objetivo de ser o menos irritante possível para a área. A região íntima é muito frágil ficando irritada com ardências e coceira com muita facilidade.
Os chamados sabonetes íntimos são os melhores para essa higiene, pois o seu pH na maioria dos casos é ideal já que contêm ácido lático que é um componente que existe naturalmente na pele. Não é indicado utilizar sabonetes neutros e nem sabonetes alcalinos, pois, eles desestabilizam o pH da região tornando o ambiente hostil para os lactobacilos que atuam na defesa da vulva.
Cuidado Com Sabonetes em Barras
Sabonetes em barras não são boas escolhas, pois são muito abrasivos e geralmente são usados por toda a família o que torna mais fácil a contaminação. Quanto menos espuma o sabonete fizer melhor será para a região íntima, pois ele terá menos detergência de forma que será mais suave.
Lenços Umedecidos
Para as mulheres que passam a maior parte do seu dia fora de casa e que não tem alergia podem usar lenços umedecidos para reforçar a higiene íntima ao longo do dia evitando que comece um problema com um odor desagradável. Uma dica para quem não sabe se terá algum problema de alergia é testar o lenço no antebraço antes. Se nenhum tipo de reação acontecer então tudo bem para o lenço.
Hidratação
Talvez seja estranho para você pensar em hidratação da vagina, mas saiba que essa é a última etapa da higiene íntima e geralmente poucas mulheres a fazem. A pele dos genitais pode ficar tão ressecada quanto a pele do rosto ou das mãos em especial depois da menopausa. Para a hidratação da área íntima a dica é usar produtos que tenham fórmulas que não sejam oleosas.
Como Fazer a Higienizar
A higiene deverá ser feita com o uso do sabonete íntimo, coloque uma quantidade pequena na ponta dos dedos e faça movimentos circulares nas áreas que indicamos acima. É importante que todas as dobras sejam limpas, pois é nelas que pode ficar acumulados resíduos que vão se tornar motivos para coceiras.
Evite os movimentos que trazem resíduos da região perianal para a vulva uma vez que nessa área podem estar coliformes fecais e bactérias que são próprias do tubo digestivo. Após passar o sabonete nas áreas indicadas enxágue na água corrente que irá ajudar a fazer a remoção dos resíduos de sujeira. Quando terminar o banho seque a região com uma toalha limpa para que a água seja totalmente absorvida, não pode deixar a vagina úmida.
Quanto Tempo Para Fazer a Higiene?
Uma das principais dúvidas que as pessoas tem a respeito da higiene íntima feminina é em quanto tempo deve ser feito o procedimento. A melhor resposta é que nem se deve lavar muito rápido e nem com muito devagar. Não ultrapasse três minutos nesse procedimento de higienização para que a pele não fique ressecada. Em dois minutos dá para fazer uma higiene bem completa e satisfatória.
Frequência Diária
A quantidade de vezes que a região deve ser lavada por dia varia de acordo com a estação do ano. Durante o verão é importante lavar mais de uma vez por dia, de preferência umas três vezes já que é acumulado mais sebo na região. No inverno a higiene pode ser feita uma única vez.
Durma Sem Calcinha
Uma boa forma de ajudar a pele da região íntima a respirar e evitar a proliferação de fungos e bactérias é dormir sem calcinha.